Personal Training

Persoonlijke begeleiding. Resultaat op maat. Sterker, fitter, zekerder.

Wil je doelgericht trainen: kracht opbouwen, herstellen van een blessure, fitter worden of je gezondheid verbeteren, maar weet je niet zeker hoe je dat goed aanpakt? Met onze Personal Training krijg je één-op-één begeleiding van een deskundige fitcoach, zodat je veilig, effectief en met vertrouwen traint. Alles wat je doet is afgestemd op jouw lichaam en jouw doel, zonder gissen, zonder standaard schema’s.

Wat levert het je op?

Personal Training helpt je om sneller resultaat te boeken:
• Je traint effectief en doelgericht, met aandacht voor kracht, mobiliteit en houding.
• Je vermindert de kans op blessures en overbelasting.
• Herstel ná een blessure of operatie wordt beter ondersteund.
• Je krijgt motivatie en begeleiding: precies op het tempo dat bij jou past.
• Je voelt je sterker, vitaler en zekerder in je bewegingen.

Hoe werkt het?

Je start met een intakegesprek waarin we samen je wensen, doelen en mogelijkheden bespreken. Vervolgens stellen we een trainingsplan op dat past bij jouw situatie. Onder begeleiding voer je gerichte oefeningen uit, eventueel gecombineerd met trainingsapparatuur of functionele oefeningen. Gedurende het traject kijken we regelmatig samen hoe het gaat, passen we het plan aan als dat nodig is, en zorgen we dat je blijft groeien.

Voor wie is het?

Personal Training is er voor iedereen die:
• een extra duwtje in de rug wil bij herstel of revalidatie
• gericht wil werken aan kracht, mobiliteit of conditie
• liever individuele begeleiding heeft dan standaardfitness
• waarde hecht aan veiligheid en goede begeleiding
• met vertrouwen weer wil bewegen

Of je jong bent of ouder, sportief of net herstellende, de training wordt afgestemd op jouw lichaam.

Waarom dit werkt

Doordat je direct wordt begeleid en oefeningen zijn afgestemd op jouw situatie, haal je meer uit elke training: veilig, slim en doelgericht. Geen giswerk, geen overbelasting, maar duidelijke stappen vooruit.

Zin om te starten?