Meer rust. Meer balans. Meer grip op je lichaam.
Soms laat je lichaam voelen wat woorden niet zeggen. Spanning in je nek, een drukkend gevoel op de borst, een onrustige ademhaling of vermoeidheid die maar niet overgaat. Soms merk je ook dat je hoofd overvol raakt: moeite met concentratie, continu ‘alle ballen hoog moeten houden’, werkdruk of simpelweg geen rust meer vinden. Klachten die lichamelijk lijken, maar vaak samenhangen met stress, emoties of een periode van overbelasting.
Psychosomatische fysiotherapie helpt om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Je leert beter luisteren naar je lichaam, grenzen te herkennen en spanning los te laten. Het resultaat: meer rust, meer energie en een lichaam dat weer met je meewerkt.
Wat doet psychosomatische fysiotherapie?
De psychosomatisch fysiotherapeut kijkt verder dan alleen de klacht. We onderzoeken hoe lichamelijke, mentale en sociale factoren elkaar beïnvloeden en wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
Tijdens de behandeling werken we aan:
- ontspanning en een rustige ademhaling.
- meer lichaamsbewustzijn en het herkennen van signalen.
- het vinden van je grenzen: lichamelijk én mentaal.
- het vergroten van je belastbaarheid.
- anders omgaan met spanning en stress.
- meer vertrouwen in je lichaam en in jezelf.
Door oefeningen, ademhalingstechnieken en inzicht in je eigen gedrag leer je stap voor stap weer invloed te krijgen op hoe je je voelt.
Wat levert het op?
Veel mensen merken na verloop van tijd dat ze zich rustiger voelen: niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Je voelt je beter in balans en hebt weer grip op hoe je lichaam reageert.
- Minder spanning en lichamelijke klachten
- Beter slapen en meer energie
- Meer controle over je ademhaling
- Bewuster omgaan met stress en emoties
- Een positiever zelfbeeld
De behandeling
Tijdens de eerste afspraak voeren we een uitgebreid gesprek en doen we een lichamelijk onderzoek. We kijken samen naar de relatie tussen je klachten en je mentale belastbaarheid, inclusief factoren zoals werkdruk, stresssignalen en aandacht- of concentratieproblemen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op jouw situatie.
Je eigen inzet speelt een belangrijke rol in het herstel. Door bewust te oefenen en wat je leert ook thuis toe te passen, versterk je stap voor stap het vertrouwen in je lichaam.
Wat kun je verwachten?
Psychosomatische fysiotherapie helpt je de signalen van je lichaam beter te begrijpen en daar gezonder op te reageren. Dat brengt rust, veerkracht en ruimte om te doen wat voor jou belangrijk is.
Wil jij meer rust, balans en grip op je lichaam?
Neem contact op
